꿀팁 - 새벽에 깨는 원인? 잠 잘 자는 꿀팁?
새벽에 깨는 원인과 잠 잘 자는 꿀팁까지... 잠을 잘 자야 신진대사가 잘 돌아가는... 즉, 예로부터 만병통치약 (보약)이라는 말이 있습니다. 하지만 아무리 잘 자고 싶어도 현대사회에서 참 힘들죠, 볼 것도 많고, 할 것도 많으니... 그리고 생각도 많아졌고요!! 그래도 잠을 자야 내일이 있으니, 잠을 어떻게 하면 편안하고, 새벽에 깨지 않고, 새벽만 되면 자꾸 깨는 경우가 흔치 않게 있습니다. 한번 깼다가 다시 잠에 들더라도 아침에 일어났을 때, 컨디션이 좋지 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자는 것이 바로 깨지 않고, 푹 자는 건데요, 새벽에는 잠깐씩은 깰 수는 있지만, 다시 잠에 금방 들어야 하는데... 만약 한번 깼다가 잠들기가 어렵게 되었다면, 새벽에 깨는 원인을 알아보고, 잠에 다시 잠들 수 있..
2022. 6. 16.
