공복 속쓰림에... 좋은 음식?

공복에 먹으면... 좋은 음식 4가지!

 

 

출처:구글

 

 

공복은 식사를 안 한 지... 8시간이 되었을 때부터를 말합니다. 속이 완전히 비어있는, 공복상태 일 때 먹으면, 보약만큼 좋은 음식 4가지가 있습니다.

 

 

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1. 오이

 

오이는 위산과다로, 속에서 불이 났을 때 불을 꺼주는, 소방수 역할을 하기 때문에, 빈속에 속 쓰림이 심한 분들이 드시면 더욱 좋습니다.

 

 

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2. 찐 양배추

 

비타민 U가 풍부한 양배추를 살짝 데쳐서 공복에 먹으면... 위식도 염증을 회복하는데 도움이 됩니다.

 

 

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3. 블루베리

 

공복상태에도 활동을 멈추지 않고, 끊임없이 뇌에 에너지를 공급해주는 기관이 간 입니다. 블루베리는 과당이 풍부해서...

 

간에 글리코겐을 보충하고, 보라색 색소 성분이, 간에 강력한 항산화작용을 해서 간 보호 작용이 있습니다.

 

 

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4. 꿀

 

공복에 꿀을 드시면, 특히 기력보충에 좋습니다. 다만... 당뇨, 혈당 문제가 있다면, 꿀이 혈당을 올릴 수 있으므로 주의가 필요합니다.