살찌지 않는... 이런 음식이 있나?

먹으면 먹을수록 혈당을 낮추는 음식!

 

출처:구글

 

현대사회는 먹으면 먹을수록 살이 찌는 음식이 많아지고 있습니다. 왜 그럴까? 점점 바빠지는 사회가 범인이 아닌가? 생각을 해봅니다. 

 

아니면... 귀찮으짐 아닐까? 또는 빠르고 간단한 것을 좋아하는... 서구화된 음식이 들어와서 그런가? 

 

그런데... 그런(패스트푸드 등) 음식들이 왜 이리 맛나는지... 뭘 먹어도 몸에 좋은 건 없고, 점점 몸에 나빠지는 음식만 개발을 하는 건지...

 

그래도 몸에 좋은 음식은... 아직도 있다는 것을... 

 

출처:구글

 

1. 토마토

다이어트에 좋고, 건강에 좋은 슈퍼푸드로... 많이 먹고, 밤에 먹어도 살이 찌지 않고, 먹은 음식마저 체지방이 되지 않도록 막아주는 음식입니다.

 

출처:구글

 

2. 사과

50 kcal에 낮은 칼로리로... 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 소화도 잘 되도록 돕는... 그리고 장을 편안하게 해 주어, 변을 잘 보도록 해주는 음식입니다.

 

출처:구글

 

3. 녹두

비타민C, 마그네슘, 칼륨과 단백질 등의 여러 영양소가 풍부해... 많이 먹어도 살이 찌지 않은 음식입니다.

 

출처:구글

 

4. 버섯

칼로리가 낮고, 맛이 좋으며, 비타민B와 칼륨이 높아... 감기와 면역력에 도움이 되는 음식입니다.