728x90 728x90 SMALL 음식6 다이어트---야식의 유혹, 참을 수 없다면? 차라리... 야식의 유혹, 참을 수 없다면?... 차라리 이 것을 먹어라... 무설탕 요구르트, 열량 적고 영양분 풍부해 간식으로 바람직, 사과 섭취 시 다이어트 중 변비 해소할 수 있어... 야식이 다이어트의 적이란 걸 모르는 사람은 없다. 낮에 땀 흘려 열심히 운동 한 들, 고열량 야식을 입에 넣는 순간 그 간의 노력도 무위로 돌아간다... 그러나 안 하던 운동으로 열량 소비량이 늘어난 상황에서 야식의 유혹을 참기란 말처럼 쉽지 않다... 사실 허기를 대책 없이 억누르는 건 그리 현명한 다이어트 방법이라 할 수 없다. 억지로 외면해 온 허기가 폭식으로 터져 나올 위험성 때문이다. 밤 시간대 허기를 피할 수 없다면, 열량은 적되 영양분이 풍부한 간식을 골라 적정량 섭취하는 게 바람 하다. 다이어트 중 허기를 달래기.. 2022. 5. 21. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
