속이 안 좋을 때... 먹으면 속이 편한 음식?

위염과 위암에 좋은 속 편한 음식!

 

출처:구글

 

속이 안 좋을 때가 누구나 있습니다. 어릴 때는 약을 먹으면 바로 나았는데... 나이 들수록 점점 약을 먹어도 속이 더부룩하고, 찜찜한 느낌? 이 드는...

 

위에 염증이 있거나, 체했을 때, 혹은 더부룩하거나, 이럴 때... 소화도 잘 되지 않는, 이런 현상에 음식은 제일 중요합니다.

 

위의 이런 현상이 있을 때도 사람은 배고픔을 느끼며, 먹지 않고는 살 수가 없는... 그렇기에, 먹으면 위에 좋은 음식을 적어 보겠습니다.

 

출처:구글

 

1. 당근

베타카로틴으로 위장을 강화하고, 펙틴성분과 식물성 섬유소가 풍부해, 위염에 속을 편안하게 해주는 음식입니다.

 

출처:구글

 

2. 마

끈적한 점액질인 뮤신이, 위에 점막을 보호하고, 카탈라아제와 아밀라아제등의 성분이 소화작용을 도와주는 음식입니다.

 

출처:구글

 

3. 무

천연소화제라고 불리며, 아밀라아제와 디아스타아제, 프로티아제가 단백질과 지방을 분해하고, 소화를 활발히 하는 음식입니다. 

 

출처:구글

 

4. 양배추

비타민U가 위 점막을 강화하고, 비타민K는 염증으로 인한 출혈을 막으며, 설포라판 성분이 위 염증에 도움이 되는 음식입니다.