소변 때문에... 잠에서 깨는 이유?

밤 또는 새벽에 화장실을 자주 가는 이유!

 

출처:구글

 

사람은 자는 동안 염증도 복구하고, 상처도 치유하고, 피로도 회복하고, 이렇게 중요한 잠을 방해하는 것으로 소변이 문제가 되는 경우가 종종 있습니다.

 

그래서 밤(새벽)에 소변을 2회 이상 보는 분들이 있다면... 나이 들어서 그렇겠지 하고, 방치하지 마시고, 적극적으로 관리해서, 건강하게 사시기 바랍니다.

 

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1. 고혈당

혈당이 높아졌을 때 우리 몸이 대처할 수 있는 가장 쉬운 방법은... 소변을 통해서 배출하는 겁니다. 그래서 당뇨가 있고? 밤에 소변을 자주 본다면... 혈당을 체크해 보시기 바랍니다.

 

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2. 수면무호흡증

코를 심하게 골다가, 어느 순간 숨을 쉬지 않는, 수면무호흡증이 나타나게 되는데... 이렇게 되면 몸에 산소공급이 일시적으로 줄어듭니다. 

 

그래서 심장이 놀라서 박동수를 늘리게 됩니다. 그러면 이뇨호르몬도 분비가 되기 때문에 밤에 소변을 보게 되는 겁니다.

 

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3. 자율신경 실조증

방광근육의 수축이완 운동을 조절하는 것이 자율신경입니다. 교감신경은 방광을 이완시키고, 부교감신경은 방광을 수축해서 소변을 배출하는 작용을 합니다.

 

그런데 스트레스를 많이 받게 되면... 낮에는 교감신경이 극도로 항진되어 있다가, 밤에는 반작용으로 부교감신경이 항진하면서 방광을 지속적으로 수축시킬 수 있습니다.

 

방광이 수축해서 용적이 작아지니까, 조금만 소변이 차도, 소변을 느끼게 되는 겁니다. 이런 분들은 잠에서 깨어 소변을 보더라도 소변양이 많지가 않습니다.

 

평소에 조금만 걱정되어도 예민하게 받아들이고, 긴장, 불안, 초조함도 많이 느낄 겁니다. 이런 분들은 자율신경 검사를 해보시기 바랍니다.

 

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4. 부종

서서 생활을 하다가 눕게 되면, 다리에 정체해 있던 혈액과 림프액이, 심장 쪽으로 이동하면서 다시 순환이 시작됩니다.

 

저류 되었던 수분을 밤새 처리하면서, 화장실을 자꾸 가고 싶은 생각이 드는 겁니다. 직업상 하루 종일 서 있거나, 앉아 있는 분들, 정맥순환이 잘 안 되는 분들은 이런 이유로 야간뇨에 시달릴 수 있습니다.