숙변을 제거하는 음식?

"장속독소"와 "숙변"을 제거하는 음식 네가지!

 

출처:구글

 

하루나 이틀 변을 보지 않으면, 가스를 방출할 때도 주변을 의식하지 않을 수 없습니다. 냄새가 코에 진동을 해서 나도, 내 가스에 취하는데(불쾌)...

 

다른 사람들은 얼마나 불쾌할까?라는 생각으로 사람들 없는 곳에 가서 방출을 하는, 이런 귀찮은 행동을 언제까지 해야 하나? 

 

장 속에 숙변을 제거하고, 변비가 무엇인지 뭐를? 그런 생활을 즐기고 싶은 분들은... 꼭 보시고 드시기 바랍니다.

 

출처:구글

 

1. 바나나

비타민과 미네랄, 폴리페놀이 풍부해 숙변을 제거하고, 대변활동을 활발히 하여... 변비를 해소시키는 음식입니다.

 

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2. 자두

섬유질과 소르비톨성분이 장속에 수분을 끌어들여, 대변을 활발히 하고, 변비를 줄이는데 좋은 음식입니다.

 

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3. 사과

숙변을 제거하여, 다이어트 식품으로 좋고, 섬유질과 펙틴성분, 장속 박테리아로 인해 변비증상을 없애는 음식입니다.

 

출처:구글

 

4. 고구마

다이어트에 좋은 채소로, 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하여... 배변을 촉진하고, 숙변제거에도 효과적인 음식입니다.