암에 걸리지 않는... 규칙?

생활방식 개선이 최고의... 처방전이다!

 

 

출처:구글

 

 

암에 걸리지 않는 규칙이 있다고 합니다. 그리고 암은 고통을 주는 병은 아닌데... 방사선 등 치료를 함으로써 암을 건드려서...

 

 

면역학 세계적인 권위자 "아보 도오루 교수"가 내린 처방전은... "생활방식을 바꾸는 것이 최고의 처방전"이다.라는 말씀을...

 

 

아보 도오루 교수는... 암을 걸리지 않는 8가지 규칙을 말씀을 하셨습니다. 누구나 할 수 있는 규칙으로 보이는데? 잘 지켜지지가 않을 뿐...

 

 

출처:구글

 

 

암에 걸리지 않는 8가지 규칙!

 

 

1. 불안감이나 스트레스에 관심(최소로 줄일 수 있는)을 갖는다.

 

 

2. 너무 열심히 하는 생활방식(과로는 질병을 부른다)을 바꾼다.

 

 

3. 기분전환/휴식의 방법(주기적으로 기분을 전환/휴식하는 습관)을 찾는다.

 

 

4. 몸을 차게(체온을 유지하는 것이 중요하다는 것을 인지) 하지 않도록 한다.

 

 

5. 폭음 폭식은 하지 말고(과식은 과로만큼 위험) 몸에 좋은 식사를 한다.

 

 

6. 유산소 운동을 생활화한다.

 

 

7. 웃음이나 감사의 마음을 중요하게 여긴다.

 

 

8. 보람/즐길거리 그리고 목표를 찾는다.