적게 먹어야 하는... 이유?

출처:구글

 

 

소식은 노화를 막아주는 아주 중요한 역할을 합니다. 소식은 필요열량의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법으로... 잉여에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아...

 

 

비만을 예방하고 염증을 줄여 노화를 막아줍니다. 그리고 위를 가볍게 함으로써 게으름이 없어지는?... 많이 먹으면... 손가락하나 움직이고 싶지 않은?

 

 

그냥 드러누워만 있고 싶어지는 이런 상황을 누구나 한 번쯤? 은 있으니... 부지런한 사람이 되고 싶다면... 그리고 삶의 질을 높이고 싶다면... 반드시 적게 먹어야 합니다.

 

 

출처:구글

 

소식을 해야 하는 이유... 6가지!

 

1. 다크서클을 없애줍니다.

 

2. 위와 관련된 문제를 개선해 줍니다.

 

3. 식사량 15%만 줄이면 세포손상이 줄어듭니다.

 

4. 피로해복, 만성피로 해소에 좋습니다.

 

5. 백혈구의 기능이 좋아져 면역력이 증가합니다. 

 

6. 해독효과가 있습니다.

 

 

소화를 하는 데는 엄청난 에너지를 필요로 합니다. 많이 먹어도 에너지가 필요하듯이... 우리 몸을 아름답게 돌볼 에너지를 남기기 위해서는...

 

 

출처:구글