소화가 안될 때... 먹어야 하는 음식?

먹으면... 소화가 잘 되어, 위장에 좋은 음식!

 

 

출처:구글

 

 

소화가 안된다는 느낌을 받아도... 먹지 않으면 배가 고픕니다! 아이러니하게도 슬픈 돼도 배는 꼬르륵거립니다. 

 

 

인간은 먹어야 사니... 소화가 안될 때라도 배를 약간이나마 채워야 한다면... 아래의 음식을 먹으면 소화가 잘 된다고 합니다.

 

 

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1. 매실

 

 

매실은 소화불량과 위장장애를 개선하는데 좋은 식품으로... 매실의 유기산이 위액분비를 정상화시키며, 피크린산 성분이...

 

 

항균작용을 하여, 위장의 유해균을 죽이고, 식중독을 예방, 생것 말고 장아찌나 차로 마시면 좋습니다.

 

 

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2. 두부

 

 

식물성 단백질로 육류의 비해 위의 부담을 줄이고, 식감이 부드럽고, 소화가 잘 되며...

 

 

근육의 양을 높여주는 식품으로 죽을 만들어 먹으면 소화와 영양에 좋습니다. 

 

 

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3. 양배추

 

 

양배추의 설포라판 성분은 위염을 유발하는 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제하며, 손상된 위를 재생시켜 주어...

 

 

식도염이나 위염질환 환자에게 좋으며, 소화가 안될 때는 날것보다 찜으로 해서 드시면 좋습니다. 

 

 

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4. 삶은 감자

 

 

감자는 따뜻한 성질을 가지고 있으며... 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고, 위에 부담을 주지 않으며...

 

 

사포닌 성분의 위점막 세포의 재생을 돕고, 염증을 억제해 주무로 삶아서 으깨어 드시면 좋습니다.