본문 바로가기
728x90
728x90
SMALL

전체 글186

일상생활의 도움이 되는 꿀팁 알아두면 쓸모 있는 생활 지혜 15가지 우리가 살아가면서 일상생활의 도움이 되는, 간단한 거 같지만, 알면 도움이 되는, 생활의 지혜를 알아보려고 합니다. 불편함을 약간 없애고, 이렇게 하면 되나?라는 정도의 지혜 알아봅시다. 1. 칫솔 칫솔 한 개에 있는 균이 몇 개나 있는지 아시나요? 무려 1,000만 개나 됩니다. 이것을 소독하는 초 간단 방법은 전자레인지에 60초간 돌리면 98%의 소독효과가 있습니다. 2. 나무 가시 손에 유리 조각이나 나무 가시가 박히면, 잘 빠지지 않아 곤란한 적 있을 겁니다. 방법은 빈병에 뜨거운 물로 가득 채우고, 가시 박힌 부분을 입구에 데고, 눌러주면, 뜨거운 증기로 인해 압력이 생겨 잘 빠집니다. 3. 치약 치약을 많이 쓸수록 거품이 많이 나서 살균이 더 잘 된다고 .. 2022. 10. 19.
자기 전 먹고 자면... 독이 되는 음식? 잠을 자기 전에 먹으면 안 되는... 음식 다섯 가지! 배고프면 잠이 안 올 때가 있습니다. 그럴 때 잠을 잘 수만 있다면, 뭐든 보이는 것들을 먹으려고 하는 경향이 이 있습니다. 냉장고 안을 다시 보게 되고, 없으면, 배달을 하는 앱을 보기도 하고... 그러나 잠을 자기 전에 먹으면 안 되는 음식이 있습니다. 저녁 6시 이후에 먹으면 살이 찐다는 말도 있듯이... 한번 알아보겠습니다. 1. 와인 잠을 자기 전에 간단하게 와인을 드시는, 요즘은 많이 그렇게 하십니다. 그런데 자기 전에 와인을 피해야 하는 이유가 있습니다. 와인은 포도를 발효시켜서 만든 술이고, 숙성과정에서 "티라민"이라는 아미노산이 생성되는데, 교감신경을 흥분시키는 노르아드레날린을 방출시켜서, 뇌를 휴식모드가 아닌 활동 모드로 만듭니다... 2022. 10. 15.
썬크림... 사계절 무조건 발라야 한다? 한 살이라도 젊은 피부를 유지하려면... 우리는 왜 주름살이 생기고, 피부 노화가 왜 일어날까요? 한 살이라도 젊어 보이고 싶은데, 마음처럼 맘대로 안되지 않나요? 주근깨, 기미, 피부 트러블 등 관리하려면, 돈도 많이 들고, 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 그럼 이 모든 원인이 뭘까요? 그것은 바로 자외선 때문입니다. 그럼 우리는 선크림을 꼭 발라야 하는데, 남성분들은 귀찮아서 많이 안 바릅니다. 여성분들도 간혹 바르지 않은 분들도 있습니다. 피부과 의사들이 바르는 것 중에 1순위가 선크림입니다. 그래서 제가 선크림을 꼭 발라야 하는 이유를 적어 보겠습니다. 자외선에 대해서... 자외선은 파장에 따라 A, B, C 총 3가지로 나누어집니다. 자외선 C의 파장은 100~280nm인데, 오존층에 의해 제거.. 2022. 10. 13.
당뇨를 알리는 신호? 당뇨가 시작되었다는 신호 네 가지 간단히 말해서... 당뇨는 혈액 속에 당분이 넘쳐서, 소변으로 나오는 상태를 말합니다. 당뇨가 시작되면 나타나는 증상들이 있습니다. 네 가지로 압축해서 적어 보겠습니다. 1. 허기를 잘 느낌 먹어도 먹어도 배가 고프게 되는데, 혈당이 높아서 인슐린이 많이 분비가 되고, 이로 인해서 혈당이 다시 뚝 떨어지기 때문에, 밥을 먹고 나서도, 금세 다시 배가 고플 수가 있습니다. 2. 갈증이 잘 생김 땀을 많이 흘린 것도 아닌데, 갈증이 심하게 느껴지고, 물을 많이 마셔도 마셔도, 갈증이 잘 잡히지 않게 됩니다. 3. 소변을 많이 보는 다뇨증상 혈액에 넘쳐나는 당분을 소변을 통해서 배출하고자 하는 우리 몸에 방어기전 때문입니다. 4. 무기력증이 생김 혈액 속에 당분은 많지만, 정.. 2022. 10. 11.
몸을 망치는 최악의 음식 궁합? 몸을 해치는 음식 궁합 다섯 가지 남녀 사이의 궁합도 있지만, 음식에도 궁합이 있습니다. 같이 먹으면 몸의 좋은 영향을 끼치고, 반대로 같이 먹으면 몸을 해치는 음식이 있습니다. 의외로 현재 같이 먹으면 맛있게 먹는 것이, 몸을 해치는 것들이 있어 당혹스럽습니다. 그래서 몸을 해치는 음식 궁합 TOP 5를 적어 보겠습니다. 1. 토마토 + 설탕 토마토와 설탕을 같이 먹으면... 토마토의 영양분은 설탕을 소화하는데 모두 소모됩니다. 토마토의 영양분을 고스란히 섭취하고 싶다면, 생으로 먹거나 익혀 드시기 바랍니다. 항산화 작용이 더 잘됩니다. 2. 팥죽 + 설탕 사포닌이 많은 홍삼과 인삼처럼, 팥에도 많습니다. 덕분에 면역력을 강화하고, 암을 예방할 수 있는데, 설탕은 사포닌을 성분을 파괴합니다. 그러니 팥.. 2022. 10. 9.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바