728x90 728x90 SMALL 돈#건강#경제#money#health126 냉동을 하면... 더 효과적인 음식? 그냥 먹어도... 하지만 얼려먹으면 더 좋습니다! 꼭 씻어야 하는 그리고 씻으면 안 되는, 그리고 냉장에 보관하면 좋은 음식과 안 좋은 음식 등 이처럼 우리가 먹는 음식을... 다양한 기술이 발달이 되어서, 어떻게 먹으면 좋은지, 그리고 나쁜지... 다양한 형태가 있습니다. 이번엔 냉동을 하면 더욱더 효과적인 음식이 있어서... 1. 두부 수분이 많은 두부를 얼리면... 생두부보다 6배 이상 "단백질의 농도"가 높아집니다. 상온에서 해동을 하거나 전자레인지에서 3~4분 해동! 2. 시금치 시간이 지나면... 비타민과 엽산, 그리고 카로티노이드가 점점 사라지는데, 냉동을 하면... 막을 수 있습니다. 3. 팽이버섯 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 적고, 포만감이 큰 팽이버섯은 다이어트에도 도움이 됩니다. 지.. 2023. 2. 26. 돈이 없어도... 누구나 베풀 수 있는 것이 있다? 7가지를 행하여 습관이 붙으면... 본인에게 행운이 따르리라! 책을 읽어야 하는데... 유튜브를 봅니다. 그런데 생각지도 못한 글(영상)이 있어... 깜짝 놀랐습니다! 뭐랄까? 내가 가진 게 없는데... 나 자신도 추스리기도 힘든데...라는 생각을 많이들 합니다. 요즘 같은 시기에는 더욱더 이런 생각을 많이 하는... 그런데 내가 가진 게 없는데... 남에게 베풀 수 있다는 것이... 누구나 다 있다고 합니다. 예전 말씀이지만, 그래도 내 마음에 와닿는... 석가모니에게... 다른 누군가가 질문을 하고, 그 질문을 석가모니께서 답변을 하는... 그런 글입니다. 누구나 일이 풀리지 않을 때... 혹은 사랑하는 사람이 아플 때... 그리고 자신이 감당을 하기 힘들 때... 신에게 질문과 답변을 하는 것처럼... 2023. 2. 25. 암에 걸리지 않는... 규칙? 생활방식 개선이 최고의... 처방전이다! 암에 걸리지 않는 규칙이 있다고 합니다. 그리고 암은 고통을 주는 병은 아닌데... 방사선 등 치료를 함으로써 암을 건드려서... 면역학 세계적인 권위자 "아보 도오루 교수"가 내린 처방전은... "생활방식을 바꾸는 것이 최고의 처방전"이다.라는 말씀을... 아보 도오루 교수는... 암을 걸리지 않는 8가지 규칙을 말씀을 하셨습니다. 누구나 할 수 있는 규칙으로 보이는데? 잘 지켜지지가 않을 뿐... 암에 걸리지 않는 8가지 규칙! 1. 불안감이나 스트레스에 관심(최소로 줄일 수 있는)을 갖는다. 2. 너무 열심히 하는 생활방식(과로는 질병을 부른다)을 바꾼다. 3. 기분전환/휴식의 방법(주기적으로 기분을 전환/휴식하는 습관)을 찾는다. 4. 몸을 차게(체온을 유.. 2023. 2. 23. 10년 더 젊게 만드는... 습관? 저녁에 하면... 10년 더 젊어지는! 저녁에 식사를 하고, 어떤 걸 하시나요? 대부분 누워서 티브이 시청을 한다거나, 또는 컴퓨터에 앉아서 오락을 한다거나... 위에 내용을 하신다면... 그 행동을 하기 전에, 제일 우선적으로 해야 하는 행동이 있습니다. 10년 더 젊어지시고 싶으신 분들은... 그것은... "10분 산책"입니다. 10분 산책을 하면... 내 몸에 즉시효과가 나타나는데... 몸의 어떤 변화가 있는지 나열해 보겠습니다. 1. 가스배출 저녁 먹고 생긴 가스가 배출될 뿐만 아니라 그날 하루종일 장안에 쌓여있던 가스까지 시원하게 배출이 됩니다. 2. 눈피로 소실 굽었던 어깨를 피고, 또 손목을 꺾어 놓은 것처럼... 눈 근육이 시원하게 스트레칭되는 효과가 있습니다. 3. 숙면효과 저녁식사를 마.. 2023. 2. 21. 피를 맑게 하는... 음식? 혈관을 뻥 뚫어주는 음식! 혈액은 머리부터 발끝까지 계속해서 순환을 해야 합니다. 그러나 순환을 해야 하는 혈액이... 어느 한 군데에서 막혀 있다면... 아니 좁아져 있다면... 그리고 혈액이 뭉쳐 있거나 혹은 혈액이 묽어 있다면... 머리부터 발끝까지 순환을 할까? 만병의 근원인 혈액... 이 혈액을 맑게 하고... 혈관을 뻥 뚫어주는 음식이 있다고 합니다. 간단하게 아래에 적어 보겠습니다. 1. 당근 당근 속에는... 비타민C, E와 베타카로틴이 많이 들어있어, 혈관 조직을 산화시키는 활성산소를 제거해 주어, 혈관의 탄력을 높여주고... 건강하게 만들어 줍니다. 또한 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선해 줍니다. 2. 생강 생강에는 주로 정유 및 디아릴헵타 노이드 성분이 함유되어 .. 2023. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 26 다음 728x90 반응형 LIST
