728x90 728x90 SMALL 돈#건강#경제#money#health126 소화가 안될 때... 먹어야 하는 음식? 먹으면... 소화가 잘 되어, 위장에 좋은 음식! 소화가 안된다는 느낌을 받아도... 먹지 않으면 배가 고픕니다! 아이러니하게도 슬픈 돼도 배는 꼬르륵거립니다. 인간은 먹어야 사니... 소화가 안될 때라도 배를 약간이나마 채워야 한다면... 아래의 음식을 먹으면 소화가 잘 된다고 합니다. 1. 매실 매실은 소화불량과 위장장애를 개선하는데 좋은 식품으로... 매실의 유기산이 위액분비를 정상화시키며, 피크린산 성분이... 항균작용을 하여, 위장의 유해균을 죽이고, 식중독을 예방, 생것 말고 장아찌나 차로 마시면 좋습니다. 2. 두부 식물성 단백질로 육류의 비해 위의 부담을 줄이고, 식감이 부드럽고, 소화가 잘 되며... 근육의 양을 높여주는 식품으로 죽을 만들어 먹으면 소화와 영양에 좋습니다. 3. 양배추 .. 2023. 2. 15. 밥 지을 때 "이것" 넣으면... 밥이 보약이 된다? 밥 할 때.. 넣으면 항산화 효능 40배 증가합니다! 우리가 밥은 꼭 먹어야 하는 건 아니지만... 하루 정도 아니면 이틀 정도 밥을 먹지 않으면... 밥을 먹고 싶다는 생각이 듭니다. 이상하게도 고기는 1주일 혹은 2주 정도 먹지 않아도 굳이 먹고 싶다는 생각이 안 드는데(술 먹을 때는 생각이 나는구나)... 이런 밥이 "이것"을 넣으면... 밥이 보약이 된다는, 매일 먹는 밥이지만 몸에 더 좋은 역할을 한다는 것입니다. "이것" 이 어떤 건지 간단히... 1. 소주 "현미"밥 2인기준으로 소주 2잔을 넣고 조리하면... 항산화 영양소가 늘어나 식감이 부드러워지는 효과가 있습니다. 물만 넣고 조리할 때 보다... 폴리페놀 함량이 높아져 강력한 항산화제 역할을 하여, 혈액순화 개선과 염증 완화에 도움이 .. 2023. 2. 12. 적게 먹어야 하는... 이유? 소식은 노화를 막아주는 아주 중요한 역할을 합니다. 소식은 필요열량의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법으로... 잉여에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아... 비만을 예방하고 염증을 줄여 노화를 막아줍니다. 그리고 위를 가볍게 함으로써 게으름이 없어지는?... 많이 먹으면... 손가락하나 움직이고 싶지 않은? 그냥 드러누워만 있고 싶어지는 이런 상황을 누구나 한 번쯤? 은 있으니... 부지런한 사람이 되고 싶다면... 그리고 삶의 질을 높이고 싶다면... 반드시 적게 먹어야 합니다. 소식을 해야 하는 이유... 6가지! 1. 다크서클을 없애줍니다. 2. 위와 관련된 문제를 개선해 줍니다. 3. 식사량 15%만 줄이면 세포손상이 줄어듭니다. 4. 피로해복, 만성피로 해소에 좋습니다. 5. 백혈구의 기능이 .. 2023. 2. 11. 눈이 침침할 때... 좋은 음식? 영양제 말고, 눈에 좋은 식품 4가지! 옛날 말로... 몸이 천냥이면, 눈은 구백 냥이라는 말이 있습니다. 이렇듯 눈은 정말 중요하게 생각을 한다는 말입니다. 그런데 사람들은 몸에 장기에 비하면... 눈을 소중하게 생각을 하지 않는다는? 아픈 게 아니라서? 그러나 시력은 한번 떨어지면 돌아오기가 힘들다는... 1. 시금치 녹색채소 중에 가장 "질산염"이 풍부해서 녹내장 예방에 도움이 됩니다. 보통 시금치를 데쳐 먹는데, 데칠 때... 통째로 데친 후에 잘라야 합니다. 2. 블루베리 안토시안이 풍부한 블루베린는... 눈의 피로를 줄이고, 눈이 건조해지는 걸 막아줍니다. 흐르는 물에 살짝 씻어서 껍질째 먹어야 합니다. 3. 등 푸른 생선 오메가 3 성분이 안구 건조증을 개선에 도움을 줍니다. 고등어 기준으로.. 2023. 2. 10. 내장지방... 빼는 방법? 죽어도 안 빠지는... 내장지방 빨리 빼는 방법? 내장지방은 장기 사이에 끼어있는 지방입니다. 체내 염증을 유발해서... 심장병, 당뇨병 등에 걸릴 확률이 높습니다. 올챙이처럼 배가 불룩하게 튀어나왔다면... 내장지방이 많을 확률이 높습니다. 병도 병이지만, 자신감이 떨어져서 하고자 하는 일들이... 1. 12시간 공복 저녁 6시부터 ~ 아침 6시까지, 12시간 이상 공복을 유지해야 합니다. 우리 몸은 혈당과 인슐린이 떨어지면... 지방을 분해합니다. 비만인 사람은 인슐린 저항성이 있기 때문에... 12시간 이상 단식을 해야 합니다. 매일 한다고 내장지방이 빠지지 않고... 몸이 잘 못 될 수 있기에... 횟수는 일주일에... 2회 정도가 적당하고, 꾸준히만 해준다면... 뱃살에 내장지방은 없어질 것입니.. 2023. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음 728x90 반응형 LIST
