잘 못 알고 있는... 건강 상식?

잘 못 알고 있는 건강상식... 5가지!

 

출처:구글

 

1. 소화가 안될 때, 탄산음료를 마시면 좋다?

 

탄산음료는 식도와 위를 연결하는, 괄약근의 기능을 악화시키고, 위산을 역류하게 해 오히려... 소화를 방해합니다.

 

2. 오후 6시 이후엔 금식이 좋다?

 

잠들기 전 3시간 전에만... 식사를 마치면 좋습니다. 늦게 자는 사람은... 6시 이후에 먹어도 된다고 합니다. 

 

3. 땀을 많이 흘리면, 따로 염분을 섭취해 준다?

 

땀에 함유되어 있는 나트륨은... 굉장히 적기 때문에, 추가적으로 염분을 보충할 필요는 없습니다.

 

4. 식사 후 바로 양치하는 것이 좋다?

 

콜라, 사탕, 음료 등의 산 성분이 많은 음식은... 섭취한 직 후 양치를 할 경우... 치아의 법랑질과 상아질이 손상되어 약해지니, 식후 30분 뒤에 하시면 좋습니다.

 

5. 건망증이 심하면 치매가 된다?

 

건망증은 기억의 일부를 선택적으로 잊어버리는 증상이지만... 치매는 광범위하게 모든 기억을 잊어버리는 질환으로 두 사이의 연관성은 없습니다.