728x90 728x90 SMALL 전체 글186 피를 맑게 하는... 음식? 혈관을 뻥 뚫어주는 음식! 혈액은 머리부터 발끝까지 계속해서 순환을 해야 합니다. 그러나 순환을 해야 하는 혈액이... 어느 한 군데에서 막혀 있다면... 아니 좁아져 있다면... 그리고 혈액이 뭉쳐 있거나 혹은 혈액이 묽어 있다면... 머리부터 발끝까지 순환을 할까? 만병의 근원인 혈액... 이 혈액을 맑게 하고... 혈관을 뻥 뚫어주는 음식이 있다고 합니다. 간단하게 아래에 적어 보겠습니다. 1. 당근 당근 속에는... 비타민C, E와 베타카로틴이 많이 들어있어, 혈관 조직을 산화시키는 활성산소를 제거해 주어, 혈관의 탄력을 높여주고... 건강하게 만들어 줍니다. 또한 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선해 줍니다. 2. 생강 생강에는 주로 정유 및 디아릴헵타 노이드 성분이 함유되어 .. 2023. 2. 17. 소화가 안될 때... 먹어야 하는 음식? 먹으면... 소화가 잘 되어, 위장에 좋은 음식! 소화가 안된다는 느낌을 받아도... 먹지 않으면 배가 고픕니다! 아이러니하게도 슬픈 돼도 배는 꼬르륵거립니다. 인간은 먹어야 사니... 소화가 안될 때라도 배를 약간이나마 채워야 한다면... 아래의 음식을 먹으면 소화가 잘 된다고 합니다. 1. 매실 매실은 소화불량과 위장장애를 개선하는데 좋은 식품으로... 매실의 유기산이 위액분비를 정상화시키며, 피크린산 성분이... 항균작용을 하여, 위장의 유해균을 죽이고, 식중독을 예방, 생것 말고 장아찌나 차로 마시면 좋습니다. 2. 두부 식물성 단백질로 육류의 비해 위의 부담을 줄이고, 식감이 부드럽고, 소화가 잘 되며... 근육의 양을 높여주는 식품으로 죽을 만들어 먹으면 소화와 영양에 좋습니다. 3. 양배추 .. 2023. 2. 15. 인천 소래포구에서... 감성돔을? 큰맘 먹고... 비싼 감성돔을 먹었습니다! 잘생긴 감성돔을 사 먹으러 간 건 아니지만... 둘러보다가 맛난 거 있으면 사 먹어야지 하고 소래포구에 갔습니다. 둘러보는데... 지금 시즌엔 주꾸미 철이라고 사장님들이 얘기를 해주시네요! 주꾸미는 볶음 아니면 샤부샤부해서 먹어야 하는데... 당기지가 않았습니다. 그래서 더 둘러보다가 결국엔 자주 가는 식당에 가서 사장님께 추천을 들어 보자 하고 갔습니다. 그런데 사장님이... 감성돔을 추천해 주시더라고요! 가격을 물어보니, 무개를 달고 하시더니... 자주 오시니까 9만 원에 해 주신다고 해서... 좀 비싸지만, 돔은 돔이구나라고 속으로... 오랜만에 입이 호강을 했습니다. 담백하고 묵직한 쫄깃한 식감이 저의 입 속을 휘저어 놨습니다. 감성돔이라는 녀석이... .. 2023. 2. 13. 밥 지을 때 "이것" 넣으면... 밥이 보약이 된다? 밥 할 때.. 넣으면 항산화 효능 40배 증가합니다! 우리가 밥은 꼭 먹어야 하는 건 아니지만... 하루 정도 아니면 이틀 정도 밥을 먹지 않으면... 밥을 먹고 싶다는 생각이 듭니다. 이상하게도 고기는 1주일 혹은 2주 정도 먹지 않아도 굳이 먹고 싶다는 생각이 안 드는데(술 먹을 때는 생각이 나는구나)... 이런 밥이 "이것"을 넣으면... 밥이 보약이 된다는, 매일 먹는 밥이지만 몸에 더 좋은 역할을 한다는 것입니다. "이것" 이 어떤 건지 간단히... 1. 소주 "현미"밥 2인기준으로 소주 2잔을 넣고 조리하면... 항산화 영양소가 늘어나 식감이 부드러워지는 효과가 있습니다. 물만 넣고 조리할 때 보다... 폴리페놀 함량이 높아져 강력한 항산화제 역할을 하여, 혈액순화 개선과 염증 완화에 도움이 .. 2023. 2. 12. 적게 먹어야 하는... 이유? 소식은 노화를 막아주는 아주 중요한 역할을 합니다. 소식은 필요열량의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법으로... 잉여에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아... 비만을 예방하고 염증을 줄여 노화를 막아줍니다. 그리고 위를 가볍게 함으로써 게으름이 없어지는?... 많이 먹으면... 손가락하나 움직이고 싶지 않은? 그냥 드러누워만 있고 싶어지는 이런 상황을 누구나 한 번쯤? 은 있으니... 부지런한 사람이 되고 싶다면... 그리고 삶의 질을 높이고 싶다면... 반드시 적게 먹어야 합니다. 소식을 해야 하는 이유... 6가지! 1. 다크서클을 없애줍니다. 2. 위와 관련된 문제를 개선해 줍니다. 3. 식사량 15%만 줄이면 세포손상이 줄어듭니다. 4. 피로해복, 만성피로 해소에 좋습니다. 5. 백혈구의 기능이 .. 2023. 2. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 38 다음 728x90 반응형 LIST
